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943/ 1226 kcal
931/ 204 kcal
피망 (1회분, 100g) | 24kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
[서브웨이] 치킨 데리야끼 샐러드 (1회, 419g) | 220kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[서브웨이] 치킨 데리야끼 샐러드 (1회, 209g) | 109kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
승마 (30분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
복근 (20회) | 70kcal |
에어로빅 (60분) | 360kcal |
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