1493/ 1624 kcal
250/ 270 kcal
양상추 | 11kcal |
레드 파프리카 | 2kcal |
새싹 (알팔파) | 3kcal |
바게트 | 83kcal |
방울토마토 | 12kcal |
올리브유 | 40kcal |
발사믹식초 | 0kcal |
양파 | 1kcal |
삶은 달걀 | 136kcal |
보쌈 | 581kcal |
배추겉절이 | 37kcal |
쌀밥 | 76kcal |
두부된장찌개 | 81kcal |
[오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 330kcal |
[빙그레] 따옴 오렌지주스 | 100kcal |
와이드 스쿼트 | 4kcal |
점프 스쿼트 | 5kcal |
스쿼트 점핑잭 | 34kcal |
사이드 런지 | 8kcal |
런지 | 5kcal |
워킹 런지 | 7kcal |
V 크런치 | 8kcal |
스포츠클라이밍 | 9kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 7kcal |
스트레칭 | 40kcal |
힙 익스텐션 | 7kcal |
힙 어브덕션 | 6kcal |
사이드 힙 킥 | 6kcal |
힙 스트레칭 | 2kcal |
요가 | 75kcal |
플랭크 | 4kcal |
사이드 플랭크 | 3kcal |
스파이더맨 플랭크 | 6kcal |
사이드 킥 플랭크 | 6kcal |
플랭크 푸쉬업 | 2kcal |
플랭크 슬라이드 | 6kcal |
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