view-top

  • 크리스탈66·초보
  • 2020.04.23 11:14
한달 간의 변화
한달간의 변화

원래 평소 체중으로 돌아오는것도 정말 힘드네요ㅜ

원래 157/48정도였는데 많이 먹는타입인데 살 안찌는 체질이라 생각하고 경각심 없이 폭식하다가
50-51까지 배가 나오기 시작하고 ㅜ

이러다 망하겠구나 싶어
적당히 영양소 고루 챙겨 먹고 몸에 안좋은 음식 멀리하고
운동 매일 하고 체지방 줄이고 근육량 키우는 목적으로 꾸준히 했어요

작은 변화지만 스스로 만족 앞으로도 꾸준히 하려고요
  • 크리스탈66
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
한달동안 변화
23 2192 사유리양

썸네일

+2
30일 지나 습관으로~ 희망사항~
11 1355 hann****

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 아리아리롱
  • 04.24 20:47
  • 멋지세요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 이융이웅
  • 04.24 10:05
  • 와 군육량이 늘었군요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글