제가 회사를 다니면서 아침은 간단하게 바나나를 먹거나 밥을조금먹거나하고 저녁은 바나나,고구마,삶은계란 등등을 싸서 댕기거 점심을 회사 구내식당에서 밀가루,고기는 대체로 먹지않고 잡곡밥 1/4공기해서 밥을먹고있거든요ㅠㅠ
양은 평소에 비해 1/2정두 줄였어요 밀가루,고기도 왠만해선 안먹을라해서 배가고파 저녁에 폭식할꺼같아서 양을 많이 줄이지는 못하겠더라구요!ㅜㅜ
근데 요새 정체기라 그런지 살이빠지지않아 운동을 바꾸긴 쫌그래서
점심을 바꾸려하는데 식단을 1/4로 줄이는게 나을까요
샐러드,고구마 같은 다이어트 식단으로 점심마저 바꾸는게 나을까요?ㅜㅜㅜㅜ
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