여러분~ 집에서 혼자 다이어트 또는 운동하느라 힘드셨죠ㅠㅜ
저도 다이어트를 여러번 시도하면서 항상 혼자하는게 힘들었는데 이번에 찾아서 성공적이었던 홈트레이닝을 공유하려해요!
바로바로바로 유튜브에 “땅끄부부” 라는 채널이에요 ㅎ짧고 간단한 부위별 운동부터 강도높은 전신 운동까지 다양하니까 취향별로 골라서 하시면 되요!
제가 매일 하는것들을 공유하자면...
오늘은 진짜 피곤하고 힘도없고 시간도없다...싶으신 분들은 15분짜리 “전신 칼로리 다이어트 운동” 을 추천드려요. 간단하고 시간도 짧지만 운동하고 나면 땀에 젖어 있답니다ㅎㅎ
오늘은 시간도좀 남고 친구들이랑 나가서 맛있는것도 많이 먹었다 또는 회식을했다 싶으신 분들은 34분짜리 “칼소폭 플러스” 를 추천드릴게요. 마지막에는 스트레칭도 있고 처음에는 힘들지만 다 하고나면 정말 뿌듯하실거에요!
모두 즐거운 운동하세요!
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