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02월 18일 (음식 453kcal, 운동 544kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 336kcal
453/ 800 kcal
544/ 555 kcal
아침식사80kcal(17.66%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
점심식사247kcal(54.53%)
고등어구이 (1토막, 20g)
52kcal
케일 (1회분, 14g)
4kcal
치커리 (1접시, 24g)
5kcal
양파 (1개, 18g)
6kcal
발아현미 (1회분, 50g)
180kcal
오후간식19kcal(4.19%)
단호박 (1조각, 30g)
19kcal
저녁식사107kcal(23.62%)
새송이버섯 (1회분, 63g)
15kcal
두부 (1회분, 72g)
56kcal
오이 (1개, 44g)
3kcal
대추토마토 (1개, 65g)
9kcal
단호박 (1조각, 37g)
24kcal
운동544kcal
빠르게걷기 (60분)
322kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
크런치 (8분)
64kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
레그레이즈 (6분)
48kcal
플랭크 (6분)
36kcal
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