2일째에요.
칼로리는 정확하진 않겠지만 대충 밑에와 같아요.
기록하는 습관도 들이고 싶은데 아직은 열심히 하는 중. 근데 보통 금요일 저녁부터 나사가 풀려서 주말에 왕창 먹고 월요일에 도루묵...정말 이번에는 몸무게 빼보겠습니다!
아침 커피
오후 11시 점심, 처음으로 계량까지해봄.
닭가슴살 100그람 두부 반모, 양파 1/4 간장소스
간식으로 에다마메.
저녁 립 1조각 브로콜리 한 줌 예상했는데 망함..
마카로니 샐러드 2 숟갈. 브로콜리 두줌 감자샐러드 한숟갈
등등 그래도 후식도 안먹고 빵도 안먹고 선방했음
운동은 한시간 p90x 팔운동 와이드스쿼트 100번 스쿼트 100번 버피 20번
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