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9일 목
첫끼
홈메이드요거트 새싹보리 카카오닙스
자몽1/2

운동후 식단
호밀빵 피넛버터 말린푸룬
자몽1/2 닭가슴살소시지

간식
콘푸로스트 코코볼1/3종이컵
케이스 프로틴칩과자1/3종이컵

저녁
닭가슴살

후식
퀘스트 초코쿠키

  • 용녀뱃딸
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 04.09 19:45
  • 하체운동
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