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02월 18일 (음식 1850kcal, 운동 173kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

실패 286kcal
1850/1668 kcal
173/ 278< kcal
아침식사92kcal(4.97%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사420kcal(22.70%)
낙지덮밥 (3/4대접시, 191g)
341kcal
미역초무침 (1소접시, 84g)
33kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
오후간식358kcal(19.35%)
[커피빈] 바닐라 라떼 (1스몰, 12oz)
280kcal
[파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 140ml)
78kcal
저녁식사980kcal(52.97%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
육개장 (3/4인분, 225g)
246kcal
소주 (2잔, 90ml)
127kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
문어 (3회분, 300g)
222kcal
운동173kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
런닝머신 걷기 (20분)
56kcal
런지(세트) (10회)
16kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
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