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  • bluevm·다신
  • 2020.04.14 23:31
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보식 2일차

아침 11시 두부,현미,야채죽
점심겸 저녁 4시 치킨,야채카레
간식 4시 초콜렛 3조각
운동 10시 걷기,조깅 1시간

오늘은 잘 챙겨먹고 쉬고
신랑이 일찍 퇴근해줘서
저녁에 잠깐 나가서 운동도 했어요
방에서 애들 뒤치닥거리하며 운동하다가
혼자 시원한 바람맞으며 걷고 뛰니까
정말 좋은 것 같아요!
내일도 힘내세요~☺
  • bluevm
  • 삼남매 엄마의 건강하고 행복해지는 습관
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댓글 (6)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.15 21:01
  • 보식기간이군요^^ 그전에 무슨다욧인지ㅡ찾아봐야겠네요^^ 화이팅
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다신
  • bluevm
  • 04.15 23:33
  • 전에 GM도 하고 계란 다이어트 3일도 하고 단식도 4일 했어요 두 달 동안 10키로 쪄서 늘어난 위를 줄이려고 좀 타이트하게 식단관리 했답니다ㅋㅋ
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지존
  • Judybsc
  • 04.15 11:44
  • 아침을 안드시긴 하셨지만 간식까지 다 드시고도 566kcal....😱
    전 너무 많이 먹나봐요...
    어제 오늘 걷기도 못했어요.
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다신
  • bluevm
  • 04.15 23:31
  • 전 단식끝나서 최대한 위 늘리지 않으려고 절제하고 있어요! 이제 운동량 늘리면서 식사량도 늘리려고요 ㅋ
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다신
  • JDoit
  • 04.15 08:34
  • 죽이 너무 맛있어보여요~정말 많이 먹을 수 있을 것 같은 비주얼이요~ 운동도 하시고~칭찬합니다!!
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다신
  • bluevm
  • 04.15 23:30
  • 콩나물국 끓인 게 있어서 두 국자 육수에 추가했더니 정말 감칠맛나고 맛있었어요ㅎㅎ
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