점심으로 먹은 저 빵 한조각은 제가 좋아하는 곡물빵인데 오늘 칼로리를 처음 보고 깜짝 놀랐어요. 저거 한 조각에 80 칼로리가 넘더라고요. 평소에 저거 앉아서 끊임없이 먹었는데 ㅜㅜ 치아씨드랑 해바라기 씨들어가서 오독오독 씹는 맛이 좋은데..칼로리가 저리 높은지 몰랐어요. ㅎㅎ
저녁에는 다 좋았는데 저기 보이는 저 작은 씨앗호떡..한개에 칼로리가 160이더라고요. ㅠㅠ 먹고 칼로리 보고 깜놀하고. 한 봉지 혼자 먹을 수 있을 거 같은데...그럼 도대체 칼로리가...만칼로리 도전이 어렵지 않을것 같아요.
운동은 매일하는 p90x cardio 한시간 했어요.
여튼 이걸로 오늘 음식은 끝이요. 차 한잔 하고 자려고요. 다들 건강한 하루 하셨길요!!
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