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  • 좌절금지!!·정석
  • 2020.04.18 11:47
4.18.토 공복몸무게 어제 식단

운동량을 늘려야하는데 비루한 체력인지라 차근히 하려구요
오늘은 공복운동 못가서 저녁에 걸으려구요
공복인데도 많이 빠지지 않았네요
식사하면 거의 1키로는 기본으로 불어나는거 같고 많으면 2키로 가까이 움직이더라구요
다른 분들은 어떠신지 궁금하네요~
주말도 식단 선방합시다!!
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댓글 (8)

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정석
  • 지방이애오
  • 04.18 15:45
  • 밥먹고 체중 재면 올라 있을 수 밖에 없는 것 같아요ㅎㅎ그래서 전 아침 공복 한 번만 측정해요ㅠㅠ강박 생길까봐.. 어짜피 아침에 일어나면 수분 빠져 있으니까 한 번만 재는게 정신건강에 이롭더라구요
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정석
  • 좌절금지!!
  • 04.18 21:44
  • 저도 한번만 재는거 생각해야겠어요 정신건강에 이로루거 같아요~ 좋은 팁이네요^^
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지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.18 15:34
  • 운동은 평생할꺼아님 요요와요...ㅠㅡㅜ 식단에 야채를 많이 드세요~^^ 그게 더 도움이 될꺼에요. 일반식이라도 무조껀 쌈을싸먹는다면 양이 줄꺼에요
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정석
  • 좌절금지!!
  • 04.18 21:45
  • 야채쌈을 늘려야겠네요 체력 기르고 싶어서 운동이라기 민방하지만 사부작 거리고 있어요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • llloolll
  • 04.18 13:44
  • 저도 똑같아요ㅜ
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정석
  • 좌절금지!!
  • 04.18 21:46
  • 식이가 답이긴 한것 같아요~ 공감해주시니 맘이 따따시 ㅋㅋ
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정석
  • 20대마지막다이어트*-*
  • 04.18 11:49
  • 저도ㅠㅠ 밥먹으면 쭉쭉 오른답니다ㅠ그래서 저녁체중은 잘 안보려고 해요ㅎㅎ
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정석
  • 좌절금지!!
  • 04.18 21:47
  • ㅋㅋㅋ 저도 저녁체중 안보고 싶은데 혹시나 너무 과하게 찌지말라고 가끔 재는 걸로 해야겠어요
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