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  • 빡센다이어터·다신
  • 2020.04.19 08:33
  • 9
04.19 새벽 운동 & 아침
* 새벽 운동 리스트 *

12분 전신 운동 _by 권혁 (Youtube)

11분 의자를 이용한 전신 운동_by 권혁 (Youtube)

3분 복근 운동_by 권혁 (Youtube)

8분 복근 운동_by 권혁 (Youtube)

4분 타바타 운동 (버피테스트, 마운틴 클라이머, 점프 스쿼트)

03시 16분부터 04시 00분까지 운동 진행.

12분 유산소는 너무 힘들어 타바타로 진행했슴돵 😂😂😂
BCAA가 레몬맛만 있었는데 얼마전에 포도맛이 나왔어요
운동 후에 맛있게 냠냠 했어요~~
  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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댓글 (2)

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다신
  • 스벨뜨
  • 04.19 10:30
  • 새벽운동 수고하셨어요~👏👏
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다신
  • 빡센다이어터
  • 04.19 10:44
  • 감사합니다! 오늘 하루도 화이팅하세요!
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