* 새벽 운동 리스트 *
12분 전신 운동 _by 권혁 (Youtube)
11분 의자를 이용한 전신 운동_by 권혁 (Youtube)
3분 복근 운동_by 권혁 (Youtube)
8분 복근 운동_by 권혁 (Youtube)
4분 타바타 운동 (버피테스트, 마운틴 클라이머, 점프 스쿼트)
03시 16분부터 04시 00분까지 운동 진행.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4656/wm_4655244_1587285215_1.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4656/wm_4655244_1587285215_2.jpg)
12분 유산소는 너무 힘들어 타바타로 진행했슴돵 😂😂😂
BCAA가 레몬맛만 있었는데 얼마전에 포도맛이 나왔어요
운동 후에 맛있게 냠냠 했어요~~