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  • 호두마루·입문
  • 2014.11.13 00:51
Q.10키로 감량이 목표인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달됬는데 3키로 빠졌더라구요 ㅠㅠ
세달동안 빼려고하는데 한달에 3키로씩 이대로 빼면 성공할까요?
더빨리빨리 빼고싶지만 ㅠㅠ...
아침은 먹고 점심은 밥반절정도먹고 저녁은 아예안먹었어요
그리고 운동은 빨리걷기로 30분에서 한시간정도 매일했구요
그리고 근력운동으로는 런지를하는데 이대로 쭉 하면될까요?
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댓글 (3)

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지존
  • NADAng
  • 11.13 07:13
  • 잘하고 계신거예요~ ㅎㅎ 조급해마시고 지금 처럼 하시면 될듯해요^^
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 11.13 03:02
  • 우와..님 대단하신듯..꾸준히 한다는게 젤루 힘든거 같은데 말이죠. 전 저녁에 매번 무너지네요.
    근력운동을 런지만 하지마시고 복근운동이나 스트레칭같은거도 조금씩이라도 하시면 훨씬 좋을듯요.
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정석
  • 찌미롱
  • 11.13 00:55
  • 티비에서 봤는데... 고도비만이면 확!!! 빼서 유지하는게 건강에 더 좋다더라구요~ 아닌경우는 조금씩 빼래요~~
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