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  • 하상크로스·초보
  • 2020.04.30 11:49
04월 30일( 아침식사 239kcal)
늦은 아침이지만 건강하고 간단하게 힘 낼수 있는걸로~~!
아침(11:45)239kcal
탄수화물(11.8%) 37.59 / 319g
단백질(21.2%) 12.48 / 59g
지방(7.1%) 3.48/ 49g
[통밀당] 통밀식빵
(1조각, 30g)
 70kcal
[카야 하우스] 카야 Kaya
(2티스푼, 30g)
 90kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
 75kcal
아메리카노
(1잔, 240ml)
 4kcal
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04월 30일( 아침식사 388kcal)
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