1일부터 생일상🥳과 함께 시원하게 실패를ㅋㅋㅋㅋ
아침은 괜찮았는데 결국 빵파티🎂를 이기지 못한...😅
점심을 워낙 늦게 먹기도 했고 평소보다 훨씬 많이 먹어서 저녁은 패스했어요.
오늘 제이제이님의 하체토닝을 해봤는데 소문대로 다리가 엄청 아프네요. 그런데 문제는 다리보다 허리가 더 아팠다는것. 코어 힘이 아직 부족하단 걸 알게 되었습니다...그냥 스쿼트 할때는 괜찮은데 홀딩 스쿼트는 통증이 심하더라고요. 낼부터는 코어에 좀 더 집중해야겠어요. 플랭크는 현재 챌린지로 하고 있는데 횟수를 늘리던지, 다른 코어운동을 추가해볼까 싶네요. 체중 때문에 허리에 힘이 과하게 실리는 것 같다는 생각도 들어서 전체적인 체지방 감량에도 더 힘쓰겠다고 다짐하게 되었습니다:)파이팅!!🔥
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