다요트gogo 근육량느는게 정말 어렵더라구요ㅠ특히 여자는 더~! 늘었다는것만으로도 정말 잘하신 결과라고 생각합니다~! 전 헬스장가는데 워밍업 런닝 10분하고 등,하체,가슴 부위별로 하루씩 번갈아가면서 근력 45분하고, 바로 런닝 40분 해요~ 지금 이렇게 운동한지 5개월째되는데, 4개월째 될때는 근육량 일키로 늘었었어요~ 엄청 안늘엇죠ㅠ 글도 체중은 많이 감량된거보면 지방만 엄청 태워졌나바요~ 그러다 이제 좀 서서히 근육효과를 보는 듯 합니다ㅠ 고고님두 한달내 0.4키로 늘으셨으면 저보다 훨씬 느실듯 합니다~^^
체지방3kg감량! 축하합니당~^^ 계속하신대로 쭉쭉~ 학교다닐땐 언능 성인이 되고 싶었고 시간도 너무 느리게 느릿느릿 가는것같았는데 지금은 나이먹을수록 나이만큼의 속도로 세월이 흘러가는듯해요 학교다닐때가 좋았는데.. ㅎ 그땐 어른이나 다른 언니오빠들이 공부열심히해라 그때가 좋은거다 할때 귓등으로도 안들었는데.. 이제와서 그말뜻을 알겠더라구요 어쨋든 모두 현재 본인들 자리에서 최선을 다하며 해피하게 살자구요^^
다신
3
200
공감 0
신고 0
