👍스스로 칭찬
-운동 건너뛰지 않고 한 것. 어제그제 쉬엄쉬엄 보내며 종아리랑 허리 근육쪽 뭉친 것이 많이 풀린 것 같아 다행이었다.
-오후에 출출해서 간식을 먹다보니 많이 먹을 뻔 했지만 종류와 양 조절해서 참았다. 저녁식사전에 배불리 먹으면 안 되니까ㅎㅎ 오히려 허기를 참고 저녁에 과식 한것보다 간식으로 허기 없앨 정도만 먹는 것이 훨 나은 것 같다.
-오늘 식단도 클린하고 건강식인데다가 맛도 좋아 맘에 드는 식단이다. 배부르게 먹었는데도 생각보다 칼로리가 적어서 놀랐다. 내일도 건강하게, 적당량 먹자😆화이팅!
⭐더 나은 내일을 위해 다짐
-오늘 날씨 좋았는데 나가서 산책 못한 것이 너무 아쉽다.
-자꾸 운동시간이 또 늦어져서 앞으로 다시 좀 더 이른 시간에 시작해야 그나마 덜 귀찮을 듯 하다.
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