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02월 19일 (음식 837kcal, 운동 462kcal)
20160219

20151207 다이어리 일기상세

성공 469kcal
837/ 1011 kcal
462/ 168 kcal
아침식사182kcal(21.74%)
사과 (1회분, 300g)
171kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 2g)
5kcal
점심식사359kcal(42.89%)
쌀밥 (1인분, 120g)
178kcal
두부양념조림 (1소접시, 60g)
73kcal
소세지튀김 (1소접시, 15g)
44kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
마늘장아찌 (1소접시, 15g)
8kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
오후간식76kcal(9.08%)
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 15g)
70kcal
저녁식사220kcal(26.28%)
[이훈]후니훈제닭가슴살 (1봉지, 200g)
218kcal
홍차 (1인분)
2kcal
운동462kcal
줄넘기(시간) (35분)
350kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
힙 쓰러스트 (5분)
30kcal
사이드레그레이즈 (4분)
32kcal
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