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  • 탄탄원츄·다신
  • 2020.05.12 22:26
  • 12
화-식운
굿이브닝!

원하는 복근 쉐입을 가질 때까지 새식단을 계속 할까 해요 ㅎㅎ
어제 상체운동의 여파로 어깨 근육통이 좀 있었어요. 예전에 모 프로그램에서 봤는데, 급성 근육통은 운동을 하지 않는 경우보다 운동으로 좀 더 빠르게 제거할 수 있다고...그래서 짐에서 첫 타로 랫풀다운을 해주었어요. 오~그랬더니 근육통이 좀 완화 되었음요 ㅎㅎㅎ

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

제가 딱 원하는 복근 쉐입요! 빠샤~얍!💪



아들 화요일 저녁 도시락

큐브 스테이크+ 늙은호박 채소 올리브 크림치즈 샐러드 + 올리브유 마늘빵 + 두유
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 지니하나
  • 05.13 21:26
  • 운동은 운동으로 풀라는 말이 맞아.
    복근 멋지다. 넌 할 수 있을거야.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.13 22:40
  • 고마워요! 맞아요! 어제 랫풀다운 20분을 해주니 오늘 근육통이 싹~ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.12 22:50
  • 오~~ 저런 복근멋진데? 넌 할수 있어!!!💪💪💪 ㅋㅋㅋ 멋질것같은데? 🤔🤔🤔 너도 복부에 힘주면 거의 저정도 되지 않나?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.13 22:39
  • 그치? 고마워. 아직 저 정도까진 아냐 😂
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다신
  • YeSomi
  • 05.12 22:37
  • 와!! 복근 멋있네요..워낙 열심히 하니까, 그리고 근성 갑이니까 원츄님 복근도 곧 저 모양 될 듯요😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.13 22:37
  • 그쵸? 복근 운동은 정말 밥먹는 것처럼 매일 해야 해요. 안그럼 막 사라짐..😂😂
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