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05월 13일( 운동 732kcal)
소모칼로리가 맞는지 모르겠지만 전부다 빡세게 운동했으니 만족!
운동732kcal
싸이클 실내자전거
(빠르게, 60분)
540kcal
머신 어시스티드 풀업
(보통으로, 5분)
40kcal
시티드로우 머신
(5세트, 60회)
22kcal
싯업
(5세트, 100회)
70kcal
랫풀다운머신
(5세트, 50회)
21kcal
사이드 레터럴 레이즈
(5세트, 100회)
15kcal
바벨 프론트 레이즈
(보통으로, 3분)
24kcal
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