view-top

다이어트 10일차 -2.8kg
항상 다이어트 하지만 음식앞에서 무너지던 나....
평일에 빼고 주말에 찌고의 반복이였죠ㅠㅠ

저같은 타입은 오히려 치팅같은게 방해만되더라구요..
다시 다이어트 식단으로 돌아오기가 너무 힘들었어요ㅠ

이번엔 식단은 평생 조절한다는 마음으로
평소에는 다이어트 식단으로 1000칼로리 내외로 먹고
약속이 있거나 정~말 먹고 싶은게 있을때엔
과식하지 않고 1000칼로리 계산해서 먹었어요
앞으로 치팅은 없습니다 제인생에...!

운동은 헬스 끊어서 유산소 30-50분 웨이트 30분 정도
그냥 혼자 열심히 하구있구요!!

이정도 속도로 이번달 안에는 앞자리 6으로 바꾸고
꾸준히 해서 최종 목표는 앞자리 5!!
키는 169입니당!!

10일마다 기록해야겠어용 의지활활🔥

  • 유쾌비빔밥
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • ebrbx
  • 05.15 14:44
  • 와.. 정말 대단하세요ㅠㅠ
    의지력이 장난아니시네요😭
  • 답글쓰기
초보
  • 다옹이화이팅
  • 05.14 02:25
  • 배 많이 고프지않나융 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • 유쾌비빔밥
  • 05.14 20:14
  • 원래 배고픈건 잘참아서ㅠㅠ 밥먹는 간격이랑 자는 시간을 적절하게 이용하면 도움되는것 같아용!!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글