항상 다이어트 하지만 음식앞에서 무너지던 나....
평일에 빼고 주말에 찌고의 반복이였죠ㅠㅠ
저같은 타입은 오히려 치팅같은게 방해만되더라구요..
다시 다이어트 식단으로 돌아오기가 너무 힘들었어요ㅠ
이번엔 식단은 평생 조절한다는 마음으로
평소에는 다이어트 식단으로 1000칼로리 내외로 먹고
약속이 있거나 정~말 먹고 싶은게 있을때엔
과식하지 않고 1000칼로리 계산해서 먹었어요
앞으로 치팅은 없습니다 제인생에...!
운동은 헬스 끊어서 유산소 30-50분 웨이트 30분 정도
그냥 혼자 열심히 하구있구요!!
이정도 속도로 이번달 안에는 앞자리 6으로 바꾸고
꾸준히 해서 최종 목표는 앞자리 5!!
키는 169입니당!!
10일마다 기록해야겠어용 의지활활🔥
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