| 산책 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 노젓기운동 (1세트, 77회) | 40kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 노젓기운동 (1세트, 177회) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 47회) | 32kcal |
| 계단오르기 뛰기 (보통으로, 24분) | 216kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
0
70
