제가 연애를 하면서 치킨을 먹고 바로 누워있고 무조건 먹기만하고 군것질하고 밥먹을때도 배터질정도로 매일먹고.. 물대신 탄산음료로 대신 마시며 간식(초콜렛,과자,단 음식)까지 매일 사먹었었다가 1년?동안 거의 10kg가량 쪘습니다..
거의 먹는것으로 스트레스를 풀었다 생각하시면 될거같아요
이제 곧 개강인데 학교를 다니며 운동을 할 수 없을거 같아서 큰일입니다.
학교를 다녔을때도 기숙사생활을하며 공부때문에 너무 스트레스받아서 초코우유나 단 음식 매일 사먹고 저녁을 먹고서도 매점가서 또 사먹고 하다보니 어느세 몸이 뿔어있더군요..
엄마 말로는 운동도 좋지만 너무 처음부터 무리하게 식단조절과 운동을 해서 최단시간에 몸무게를 빼기보다는 식단조절을 조금씩해서 맞춰가는게 맞을거 같다며 개강하면 공부하느라 살이 빠진다 하시는데....음....
제가 이러한 식습관을 조금만 바꿔도 살이 빠질까요..?
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