| 연어 (1회, 100g) | 106kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 오이고추 (1/4개, 25g) | 4kcal |
| 오이 (1/4개, 20g) | 1kcal |
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 30g) | 49kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 초고추장 (2종지, 40g) | 86kcal |
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