✔식단
차려놓고보니 아침 양이 너무 많았다. 다음에는 두 접시 중 하나만 먹어야겠다.
✔운동
저녁윤동을 8시반쯤 시작하니 시간대가 딱 좋았다. 아침 산책 대신 비가와서 런닝머신으로 바꿔줬다.
어제 오랜만에 보는 친구랑 지나가다가 마주쳐서 안부인사했는데, 살빠졌냐고 물어보는데 기분이 좋드라구욧💗🤭히히ㅎㅎ 많이 빠지진 않았는데, 친구가 저보고 군살 빠진 것 같다고, 운동하면서 다이어트 하냐고 말해서 속으로 엄청 뿌듯했답니다😆몇주간 눈바디 변화 없어보이구 몸무게도 크게 감량이 안돼서 실망했는데 완전 동기부여 얻는 느낌이네요🍀앞으로 더더 화이팅 해야겠어용ㅎㅎㅎ
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