아침 :오트밀.다농. 아몬드브리즈
점심 : 라면 먹고싶어서 멸치육수내서 닭고기 잘게 찢고 느타리버섯잘게 찢어서 고추가루 팍팍넣고 먹었어요.
간식 : 단백질 쉐이크. 캐슈넛 한웅큼. 천도복숭아. 새우죽 서너 숟가락
저녁 : 대구구이.아스파라거스. 양배추찜. 브로꼴리. 완두콩 그리고 사진에 웂는데 소스늘 마니 먹어서 칼로리가 엄청 올라갔네용.
변기끼가 있어서 물을 하마처럼 먹는중인데 도움되는거 같아요.
원래도 물은 3리터 이상먹었는데 어제부터 더 먹으려고 노력중이요
굿밤 하시고 내일 뵈요.
다들 화팅
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