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05월 22일(운동 557kcal)
운동557kcal
레그 드롭스
(4세트, 40회)
4kcal
윗몸일으키기(세트)
(4세트, 60회)
42kcal
사이드 레그 레이즈
(4세트, 80회)
32kcal
7분 운동2
(보통, 7분)
120kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 20분)
140kcal
스탠딩 사이드 크런치
(4세트, 40회)
4kcal
플랭크 트위스트
(보통 , 1분)
12kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
13kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
7분 뱃살 운동
(보통, 7분)
150kcal
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