| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 앉아있기 (보통으로, 180분) | 180kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 21분) | 147kcal |
| 플랭크 (보통으로, 230초) | 16kcal |
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