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  • 꼬북로운맘·정석
  • 2020.05.26 03:24
05월 20일 (음식 1030kcal, 운동 827kcal)

5/1 - 73.5kg
5/18 - 72kg
5/20 - 71kg

저탄고지를 해보려고
버터에 내가좋아하는 야채 막 볶아 먹기
쥬키니호박, 청경채 등
그래도 배고프면 우유 한잔!!

운동은 실내싸이클 + 걷기 + 필라테스!!
근력운동 하고싶은데 잘안됨 ㅋㅋ 일단 유산소부터!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1000kcal
1030/ 1444 kcal
827/ 241 kcal
아침식사218kcal(21.17%)
[푸르밀] 비피더스고칼슘지방제로플레인
 53kcal
[켈로그] 고소한 현미 그래놀라
 119kcal
자몽
 30kcal
방울토마토
 16kcal
오전 간식139kcal(13.50%)
바게트
 139kcal
저녁식사301kcal(29.22%)
청경채
 28kcal
구운계란
 73kcal
방울토마토
 12kcal
찐감자
 84kcal
호두
 104kcal
야식372kcal(36.12%)
김치볶음밥
 111kcal
우유
 122kcal
바게트
 139kcal
운동827kcal
싸이클 실내자전거
 180kcal
스트레칭
 40kcal
필라테스
 300kcal
만보걷기
 100kcal
싸이클 실내자전거
 200kcal
스쿼트
 7kcal
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