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05월 27일 (음식 1033kcal, 운동 557kcal)
오늘은 운동하고 나서 너무 허기져서 셀렉스 하나 마셔줌!
하체운동 후 사이클은 정말 힘들다~ ^^;
허벅지 제대로 불탄 날!

20151207 다이어리 일기상세

성공 429kcal
1033/ 1086 kcal
557/ 181 kcal
아침식사184kcal(17.81%)
사과
49kcal
[매일유업] 마시는 셀렉스
135kcal
점심식사300kcal(29.04%)
[CJ] 햇반 발아현미밥
98kcal
[허닭] 시금치닭가슴살스테이크&코코넛밀크크림소스
198kcal
깻잎
4kcal
오후간식161kcal(15.59%)
당근
8kcal
매일견과 20g
128kcal
오이
4kcal
방울토마토 큰것
21kcal
저녁식사253kcal(24.49%)
[GS25] 감동란
125kcal
삶은 밤고구마
128kcal
야식135kcal(13.07%)
[매일유업] 마시는 셀렉스
135kcal
운동557kcal
박스 점프
36kcal
레그 익스텐션
21kcal
백 익스텐션
31kcal
스쿼트
4kcal
바벨 스쿼트
25kcal
런지
13kcal
싸이클 실내자전거
280kcal
보통 걷기
147kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!

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