오늘 500칼로리 조금 넘게 먹은 날. 덕분에 아주 쓰러지기 일보 직전이다. 배고픈데 최근에 너무 많이 먹어서 디톡스 할 겸 오늘은 깨끗하게 장 비운 날. 원래 유튜브에 별로 관심 없어서 먹방 영상도 잘 몰랐는데, 다이어트 하니까 왜이렇게 흥미가 생기냐. 푸메 영상들 보다가 젓갈에 밥 먹는 영상보고 1차 현타오고, 뿌링클 치즈볼이랑 감자튀김 먹는거 보고 2차 현타와서 내일은 무조건 뿌링클 사이드메뉴 다 시켜먹어야지. 오늘은 진짜 너무 안먹어서 내일은 먹어도 된다고 자기합리화중.
아침(12시30분)
탄수화물-사과 반쪽, 토마토 작은거 5알
단백질-X
지방-X
운동후(3시50분)
탄수화물-딸기요플레
단백질-콩가루 10g
지방-X
저녁(8시)
탄수화물-양배추찜 100g, 쌈장 조금
단백질-닭가슴살 110g, 소불고기 100g
지방-X
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