view-top

  • 하랸(43kg목표)·정석
  • 2014.11.15 23:31
보상데이★★★★★
여러분 다들 보상데이라고 아시죠?
일주일이나 한달에 한번씩 하루만 한끼만 맘껏 보상데이요.
보상데이가 좋기는해요. 다이어트를 하면서 먹지못한것들을 먹으니까요.
근데 보상데이날은 운동이 제대로 되지않는경우가 많아요.
그럴꺼면 보상데이를 그냥 없얘세요. 먹고싶은것 따위 버려야는거에요.
보상데이를 유지하고싶다하고싶다하시는분들은
제발.좀. 그날은 5분이라도괜찮으니까 조금만 더 운동해주세요.
실패가 뜨든 성공이 뜨든 말이에요.
  • 하랸(43kg목표)
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
운동됩니다
7 1293 써닝 ~♡

썸네일

+4
살이 없어도 못난못난O자다리★★
0 1045 하랸(43kg목표)

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 꿀이^^
  • 11.21 22:29
  • 먹을수록화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 풉
  • 11.19 00:41
  • 공감공감
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살이라도쫌
  • 11.18 23:46
  • 주말을 보상데이로 하니까 다이어트 효과가 전혀없네요~평일엔 점심만 먹는데도 살이 더찌네요~ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 주먹불끈!!
  • 11.16 23:24
  • 전 보상주말되었네요 ㅋㅋ
    간만에 친구모임에서 스트레스 안받고 즐기다왔네요 1박2일~~~~
    내일부터 다시 스타트!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아이노스
  • 11.16 14:26
  • 완전 공감!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 메타포라
  • 11.16 13:29
  • 전 보상데이 없는데...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 보기50
  • 11.16 10:30
  • 일주일에 한번이 보상의 날이였는데 전 실패 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • lumiere02
  • 11.16 04:44
  • 도움이되는 말이네요. 보상데이는 전체적으로 보상한다고 퍼져있기 쉽상인데 그러면 안되겠어요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글