3월중순부터 식단조절 시작하면서 거의 매일을 쉬지않고 평균 2시간은 운동을 했던거같아요.
5월 한 달은 치팅데이를 5월초에 한 번 가딘 이후로 거의 일주일에 3~4번은 빵과 폭식을 했던 안좋은 한 달이었지만 그런 날에도 운동은 안하지 않은 결과로 다리라인이 많이 얇아졌어요.
물론 빵이며 폭식을 하지 않았다면 더 예쁘고 탄탄한 다리가 만들어졌겠지만요! 후회는 안해요
3월중순부터 4월말까지는 아예 밀가루와 인스턴트 당류를 끊고 살았었구요. 그 결과 좋아하던 빵으로 5월 거의 한 달을 빵과 살았네요...저 처럼 되지마시구 드시고 싶으신거 있으면 드시면서 하세요.
저도 3일 전부터는 클린식단으로 먹으면서 빵을 먹고싶은 날에는 한 개 사서 먹고 있어요.
아직 허벅지 안쪽은 살이 붙어있지만 지치지않고 8월까지 운동 달려보려구요🥰👍
발 붙이고 서서 찍은 사진이구 감량은 3월중순부터 5월말까지 대략 두 달 가까이 되는 기간동안 8키로 감량 했습니다!
운동 꾸준히 하고 식단 조절만 잘 하면 다리는 천천히 예뻐지는 거 같으니 다들 포기 하지 마시구 힘내세요!!!!
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