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  • 성공으쌰으쌰·초보
  • 2020.06.01 10:17
Q.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동 못할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

올해 1월부터~현재까지 8~9키로 감량 했습니다...(운동+식단)조절함.

이번 달 수술로 인해 약 한달 간 운동을 못할 꺼 같은데...


한달 동안 운동도 못하고...식단도 다이어트 식단 말고

일반식으로 좀 잘 챙겨먹어야 될 꺼같은데 ㅠㅠ


살 찔까봐 걱정이에요.....ㅠㅠ


일반 식 조금씩 조절해서 먹으면 괜찮을까요?


일단 기름진음식/술/매운음식은 못먹습니다ㅠㅠ


풀때기,과일, 죽 자극적이지 않는 음식들로먹을 예정에여....흑흑
  • 성공으쌰으쌰
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다신
  • 하위
  • 06.01 12:04
  • 운동을 안해도 기초대사량과 활동대사량 보다 적게 먹으면 빠지거나 유지됩니당
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