view-top

  • milly2928·초보
  • 2020.06.01 14:50
다이어트4주차 후기!
5월 첫날 부터 시작해서 6월 1일까지 눈바디 사진입니다
식단: 평일-> 아침:과일 - 점심: 일반식이 - 저녁:과일,삶은계란
주말-> 자유식
운동: 요가+필라테스(소도구) 2시간씩 주5일 진행
주말에는 유튜브 요가 동영상 30분씩만 따라했어요
운동량이 조금 부족한 날에는 버피테스트 50개씩 했습니다
몸무게: 55kg -> 53~52kg 왔다갔다 하네용

근력운동 더해서 일자 복근 만드는게 제 목표입니다!
여러분 화이팅!!!!👍👍
  • milly2928
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
먹으면서 빼자 홈트 3주 4kg 감량 후기
154 14434 음식포기못해

썸네일

+5
4키로 감량후기❤
9 1190 마름tantan

댓글타이틀

댓글 (94)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 어게인2009
  • 06.13 04:36
  • 멋져요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 끈기있는뇨자
  • 06.13 04:13
  • 허리라인 너무 이쁘시게 잡히셨다.. 부럽습니댜😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 김예빈이
  • 06.10 20:53
  • 확실히 라인이 달라진개 보이네요 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 빼빼로하자
  • 06.10 18:57
  • 부럽네요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 슈닝밍
  • 06.10 13:58
  • 11자 복근 최고!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마음단단히먹고
  • 06.10 00:07
  • 멋져요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마음단단히먹고
  • 06.10 00:05
  • 축하드려요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 떽떽떽
  • 06.09 22:19
  • 대단해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • RIAC
  • 06.09 20:51
  • 헉 정말 대단하시네요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 둉잇
  • 06.09 16:53
  • 대박...멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글