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  • duddl1122·초보
  • 2016.02.20 01:05
Q.아! 식단이요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥대신 닭가슴살을 많이 드시던데....살이 빠지는건 아니죠? 밥을 놓을수가 없어서..
  • duddl1122
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초보
  • vak
  • 02.20 22:29
  • 단백질이 근손실을 줄여줘서 닭가슴살 드시는걸루 알고있어요! 식단은 꼭 이거야! 하고 짜시는거보다 (어떻게 매일 그렇게 짜서 생활하나요..그러시는 분도 있겠지만) 평범한 직장인이시면 그런건 어려우니까 한식위주로 유동적으로 드시면되요. 영양소도 다 골고루 드시구요.
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