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  • 로라52·입문
  • 2020.06.04 08:26
Q.유산소가 하기 싫어요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소 52키로였다가 결혼하고 62키로까지 쪘어요

현재 저녁금식, 근력으로 58까지 뺐습니다.

한달안에 54찍는게 목표인데

근력만 2시간씩하고

아침 저녁 쉐이크. 점심 일반식. 해서 가능할까요?
  • 로라52
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댓글 (2)

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초보
  • 햅시바91
  • 06.04 23:54
  • 방금 어떤 유튜버 영상을 봤는데 근력운동이 오히려 좋다고 하더라구요...케바케지만 근력운동 꾸준히 하는게 이득이라네요...^-^
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초보
  • 햅시바91
  • 06.04 11:35
  • 유튜브에서 보니 근력운동도 무산소 운동은 아닌듯요...숨을 쉬면서 하니까요~^-^ 근력운동도 오래하면 숨차고 땀나잖아요...
    두가지 병행하면 지방이 더 잘 타지만, 근력운동도 분명 도움이 될거예요...
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