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02월 20일 (음식 512kcal, 운동 390kcal)
20160220

20151207 다이어리 일기상세

성공 1079kcal
512/ 1440 kcal
390/ 240 kcal
아침식사131kcal(25.59%)
부드러운 효리허브닭가슴살80g~1팩
오이반개
작은토마토2개
[자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 80g)
90kcal
토마토 (2개, 230g)
32kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
점심식사199kcal(38.87%)
작은토마토2개-350g
오이반개
양상추 조금
아메리카노1잔
저지방 우유한잔
토마토 (2개, 350g)
49kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
오후간식6kcal(1.17%)
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
저녁식사176kcal(34.38%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml)
120kcal
토마토 (2개, 400g)
56kcal
운동390kcal
오늘은 스피닝센타가쉬는날이라
집에서 운동했어요~~ 애기들도아파서
밖에서운동할시간이안되서 가볍게
운동했답니다~~♡
고정 실내자전거30분
훌라후프1시간
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
  • 주딩이
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