🔸️이번주는...늘려놓은 위 좀 줄이고;
자극적인것 좀 덜먹는걸로 목표대신하렵니당 ^^;
🔸️병원에서 면역력이 많이 떨어져서 무리하지 말라셔서
운동도 쉬고... 다이어트보다는 체력보충겸 쉬었어요.
모처럼 뒤척임없이 숙면취하고, 아침 기상이 가벼운걸보니
살만한것같아 다시 으쌰해보렵니당 ㅎㅎ
🍱아침 am08:30
- 버터 식빵 2조각, 계란후라이, 대방토약간, 새싹채소, 아메리카노
🍱점심(외식) pm01:00
- 콩국수, 무생채, 겉절이
( 콩국까지 다 마셔서 과식 ㅡㅡ..그래도 단백질이니까..로 합리화중 )
🍱저녁 pm06:00
- 크림 단팥빵, 아메리카노
☕간식 pm09:00
- 커피믹스
🍞간식 pm11:00
- 쌀과자 1봉지, 아메리카노
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