점심은 편의점에 샐러드를 사러갔는데
품절이라 샐러드 샌드위치로 대신했어요.
저녁은 낙지비빔밥을 먹었어요.
매운거 먹으면 화장실에서 고생을해서 잘안먹는데, 낙지한마리 수제비 먹으러 간곳이 점심때만 1인분씩 판다고 이모님이 비빔밥은 특별히 해주시겠다는 소리에 덜컥 주문을 했는데... 세상 매운 맛이었어요. 으... ㅠ.ㅠ
@운동 일지 (등 + 이두)
와이드풀업 4세트
친업 4세트
티바로우 4세트
케이블암풀다운 4세트
덤벨로우 3세트
바벨컬 3세트
오버핸드시티드컬 3세트
해머컬 1세트
+ 7분 복근운동, 레그레이즈,
골반 스트레칭 진행했습니다.
화, 목 등운동을 하는데
화요일은 고중량으로 하고
목요일은 저중량고반복으로 진행합니다.
4일차인데
오늘 점심때 헬스장에서 인바디 한번 해보고 올게요.
4
99
공감 0
신고 0
