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02월 20일 (음식 541kcal, 운동 494kcal)
20160220

20151207 다이어리 일기상세

성공 1221kcal
541/ 1520 kcal
494/ 253 kcal
아침식사134kcal(24.77%)
사과 (1회분, 120g)
68kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 85g)
66kcal
점심식사362kcal(66.91%)
딸기 (6개, 120g)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
저녁식사45kcal(8.32%)
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
운동494kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
런지 (10분)
70kcal
런닝머신 달리기 (45분)
294kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
  • 158cm/43kg
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