오늘의 식단과 운동 입니다
아침💕
발아현미밥90g, 미역줄기볶음, 애호박볶음 각10g, 김치지진거 10g, 청국장40g, 구운달걀50g, 저지방우유
점심💕
발아현미밥100g, 미역줄기볶음, 애호박볶음 각10g, 김치지진거 33g, 두부108g, 구운달걀50g, 아몬드10g
저녁💕
샐러드(양상추120g, 오렌지파프리카75g, 오이110g, 방울토마트91g), 달걀흰자34g, 닭가슴살 100g, 아몬드브리즈 언스위트
운동💕
홈트와 8000보걷기 했네요
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