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6/19 식단

아점 잡곡밥 수제요거트 계란흰자1개 어묵볶음 오이무침 오이고추1개

간식 단백질바!

저녁 사진참고 계란은 1개만

오늘 총 1200칼로리 조금 안되게 먹었어요
오늘 몸무게 재보니 전날보다 300g감량됬는데
1000칼로리 이상 먹고 운동한날에만 몸무게가 내려가더라구요 그래서 한동안 하루에 천칼로리 이상씩 먹어보렵니다!!

만보인증은 저녁에!!

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댓글리스트

엘사*
06.19 21:54
ㅎㅎㅎ 전 느낌상 볼탱이님 젊으신 분 같았어요. 글에서 느껴지는 젊음과 애교랄까요? 안그래도 평소 1000칼로리 이하는 넘 적다 싶었어요.
1200도 훌륭하십니다~♥
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빈체로^*^
06.19 19:06
중년다이어트는 채워야 한다는 말이 맞나보네요
어린애들과 다르게 너무안먹으면 기초대사량이 떨어져서 안빠진다고 들은것 같네요
잡곡밥에 오이무침 탐나네요~
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빈체로^*^
06.19 19:26
볼탱이1234 앗!!! 30대 초반이요? 좋겧당 부럽습당
제가 중년이라 에효 ~
30대 초반이면 좀더 빡세게 해도 되겠네요 ㅎㅎㅎ 40넘으면 증~~~말 빼기 힘들어요 30대보다 3배의 노력은 필요한것같아요
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