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  • 파남봉·지존
  • 2020.06.21 08:30
35일차

시작 58.7

전일 52.1kg
오늘 51.9kg

보았습니다 51.... 드뎌 51(+0.9있는건 안비밀)
군것질은 하고있는데 ... 계속 빠지는이유는
역시 쌀밥을 안먹어서일까요??!!!

저탄고지! 최고
고기 최고!
  • 파남봉
  • 제바-ㄹ
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댓글 (6)

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다신
  • judy2006
  • 06.22 22:35
  • 우와~~~~최고에요!!!
    35일차에 7키로..실화입니꽈~~????
    근데 저탄고지에서 고지가 뭔가요?
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지존
  • 파남봉
  • 06.22 23:08
  • 저탄수화물+고지방! 다이어트요 ㅋ
    탄수화물(밥 면 빵) 끊고 고기먹기요 ㅋ
    물론 고기도.. 중요하지만! 탄수화물을
    확 줄이는게 더 빠르게 감량하는것같아여^^
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다신
  • 야식금지3
  • 06.21 16:03
  • 진짜 다요트의 정석도표👍👍👍 저는 도표보면 막 오르락 내리락이 장난아닌데..😢 요즘 좀 빠졌다고 헤이해져서 식단관리도 제대로 안되구요ㅜㅜ
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지존
  • 파남봉
  • 06.21 16:26
  • ㅠ저도 좀 헤이해졌어요. 그래도 공복유지하고 쌀밥을 아예 끊고(시댁가면 어쩔수없이 먹긴하지만요ㅠㅠ) 첫끼 샐러드 듣든히 챙겨먹으니 좋아요ㅋ 건강식!! 화이팅이용
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지존
  • 올해5키로감량
  • 06.21 08:52
  • 우와 대박 !!!!! 넘 부러워요ㅠㅠ 이대로 쭉쭉 40대 진입하시겠는데요?>_<👍🏻❤️
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지존
  • 파남봉
  • 06.21 09:54
  • 49.9 까지만 가는게 목표인데>_<
    유지하는게 진짜 중요할거같긴해요ㅠ
    주말마다 집에있으면 입터져서 자꾸 나도모르게 과자 주워먹고 그래요ㅠㅠㅠㅠ
    응원고마워요! 화이팅^^!!!!!!
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