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  • duswn4545·정석
  • 2020.06.25 21:07
6/25일 다이어리

아침을 안 먹었더니 저녁에 폭식했네요ㅜㅡㅠ
pt받는 회사분이 닭가슴살 먹으라고 추천을 하는데 저는 그 식단을 평생 유지할 자신이 없어서 그냥 세끼 일반식먹고 꾸준히 운동하려구요ㅎㅎ 더이상 다이어트한다고 해서 스트레스받지 않고 내 몸을 위해 건강해지려고 하는 거니까 무리하지 않고 천천히 진행하려고합니다.
모두들 화이팅입니다!!
  • duswn4545
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댓글 (6)

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다신
  • *린주*
  • 06.26 01:43
  • 좋은 생각이네요.
    저는 장보러가는게 힘들어서 닭가슴살을 냉동실에 넣고 먹지만 진짜 질리거든요.
    자기가 하고픈 방식대로 하세요. 🍒
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.26 00:17
  • 오~~ 좋은 마인드네요... 굳이 다이어트 식품 안먹어도 건강하게 식사 챙기시면 살 빠져요~~😉😉 그리고 다이어리 앞장 전체보기 클릭하시면 하루 식사 정보가 뜨네요~ 참고하세요~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.25 22:10
  • 맞습니다! 식운은 삶의 질을 높이고 건강한 내 미래를 위해 하는 거죠! 다소 시간이 걸리겠지만 급빠급찐ㅂㅎ다 안전하죠!
    오늘 우연히 본 영상인데 체지방 늘리지 않고 근육량 업에 대한 건데요. 헌번 보세요 ~😉

    https://youtu.be/8mMen-qFNfI
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정석
  • duswn4545
  • 06.26 06:46
  • 감사합니당!!
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다신
  • 지니하나
  • 06.25 21:23
  • 일반식 먹고도 충분히 살빠져요.
    탄수화물 줄이고 단백질 섭취 늘리고 주전부리 안하면 되요.
    오늘 영양소비율 좋네요.👍

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정석
  • duswn4545
  • 06.25 21:26
  • 아!! 감사합니다!!
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