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  • Ruywisdom·정석
  • 2020.06.26 21:45
6월26일 식단과 운동입니다💜
오늘의 식단과 운동입니다

아침💜
발아현미밥, 무나물, 알타리김치, 죽순갈치조림, 구운달걀


점심💜
발아현미밥, 무나물, 무청지짐, 배추김치, 두부, 구운달걀, 아몬드


저녁💜
샐러드(양상추, 대추방울토마토, 레드파프리카, 오이), 닭가슴살, 구운달걀흰자2개, 아몬드브리즈 언스위트


운동💜
홈트70분, 만보걷기

갈치조림에 폭식했던 날이네요ㅎㅎ
  • Ruywisdom
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6/26(금)하루식단.
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댓글 (3)

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다신
  • 모행!
  • 06.27 14:55
  • 운동도 많이하시고 금방 목표체중 되실것 같아요. 화이팅!
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.26 21:51
  • 아침을 든든히 드신건데요 뭘~^^
    저녁을 클린하게~~^^
    식단 넘넘 좋으셔요
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정석
  • Ruywisdom
  • 06.26 22:12
  • 식단때매 항상 고민인데 칭찬들으니 뿌듯하네요
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