아침 ㅡ 둥글레차
점심 ㅡ 사진엔 없지만 애들 라볶이 만들어주면서
몇 입 얻어먹음..
간식 ㅡ 수박
저녁 ㅡ 미역국, 야채볶음, 사진엔 없는 잡곡밥 1/2
저녁 일찍 먹고 만보걷기하려는데
비가 내리네요..^^;;
집에서 만보 채울 수 있을지..
이 글 올리고나서
한번 해보려구요.
만보 걷기의 효과 🌸
등과 허리에 근육이 생기는 느낌
체지방 감소
30프로대에서 20프로대로..
그래봐야 29프로 정도이지만 그것도 어딘가싶어요
헬스장도 못가는 상황에 말이죠..
체지방 퐉퐉 빼야하는데..ㅡ.ㅡ;;
7월 목표도 점검해봅니다..😎
내일 공체로 만나요~♥
올해의 딱 반이 지나가는 시간이네요.
코로나로 홈스쿨 하느라
시간이 흘러가는 줄도 모르겠네요..^^;;
오늘도 수고 많으셨습니다~♥
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