view-top

  • 천마산·다신
  • 2020.07.02 18:38
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
7월2일 식단 운동
황금기입니다.^^
1주일동안 식단 위주로 달릴 계획이에요.
운동은 쉬지 않고 하는게 목표구요.

☆일주일 목표☆
간식은 200칼로리 넘지 않기.
밀가루 대신 통밀가루 먹기.
  • 천마산
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7월3일 식사운동
2 67 7킬로만더빼자

썸네일

+2
7월2일 식사운동
4 63 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 07.02 19:01
  • 진짜 구체적이고 좋은 거 같아요. 건강식단 먹는 게 진짜 좋지요. 저는 오늘도 운동 꼭 하고 자려구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 18:49
  • 하루운동 저도 주말에 쪄요 신랑이 서브웨이를 안먹어서요 이번 주도 조심할라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 천마산
  • 07.02 18:44
  • 꼬옥뺄꺼얌 배고파요.ㅜㅜ근데 이렇게 먹는게 습관이 되었어요.저는 주말에 많이 먹어서 문제거든요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 18:41
  • 밥은 한끼만? 배 안고프세요? 홧팅입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글