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  • 빈체로^*^·다신
  • 2020.07.03 16:23
7/3 금요일
아침 8:30 - 플레인요거트에 아로니아분말 + 미주라토스트3개

아침 홈트 9시 - 스텝퍼14분1, 근력운동15분,스텝퍼14분2,스트레칭10분
( 스텝퍼운동은 다 좋은데 15분하면 10분정도는 쉬었다 다시 해야해서 좀 불편하네요 그래서 중간에 근력운동 조금씩 )

간식 10시 - 초유프로틴
점심 1:30-단호박,오이,거봉 (아몬드브리즈는 안먹음)

저녁 약속있어서 폭식하지 않는게 목표에요
  • 빈체로^*^
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댓글 (4)

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다신
  • 엘사*
  • 07.03 20:05
  • 불금메뉴 뭔지 궁금하네요..
    뭔가 맛난데 가실듯..ㅎㅎ
    넘 와구와구 드시지 마세요~😁😁
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.03 18:07
  • 🔥금이군요~ㅎㅎ 약속전에 간단하게 먹고가는게 좋죠 잘하셨어요👏👏
    가서 적당히 조절만하면 성공🤗
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.03 18:08
  • 앗 밑에 사진이 저녁식단인줄...😋
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.03 17:03
  • 금요일이니 아무래도 저녁 약속이 불가피...운동도 하시고 아,점 가볍게 잘드셨으니
    넘 부담 갖지 마세요~
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